サジーとコンブチャはどっちがおすすめか違いを比較！併用もできる？
女性の健康維持のための飲み物として名前が挙がることが多いサジーとコンブチャ。
結局サジーとコンブチャどっちを選べばいいの？！
と悩む人も多いですよね。
サジーとコンブチャは二つとも健康を維持するための必要な栄養素が手軽に取れるドリンクであることは間違いがないのですが、
どっちか一つと選ぶならサジーとコンブチャの違いを正しく理解しておくと安心です。
今回は、サジーとコンブチャはどっちがおすすめか、違いを比較しながら効果を紹介します。
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サジーとコンブチャはどっちがおすすめ？
サジーとコンブチャはどっちがおすすめかと言うと、結論としては効果として何を期待するかによって変わってきます。
サジーは生命の果実と呼ばれるほど栄養分が豊富であり、健康を維持するために体調不良の予防・改善に繋がると言われている飲み物です。
サジーは身体に必要な栄養素がたっぷり入っているから継続して飲むことで疲れにくい体を目指すことが期待できます。
一方でコンブチャは紅茶・緑茶にスコピーと呼ばれる菌株を漬け込んで発酵させた飲み物です。
健康や美容に嬉しい菌が手軽に摂取できるため、美容健康ドリンクとして海外セレブにも愛されています。
Amazonの商品紹介ページでは、燃焼系ダイエットドリンクとしても紹介されています。
すなわち、サジーとコンブチャはどっちも健康に良い飲み物であるのは間違いありません。
しかしどっちか一つと選ぶ場合であれば、健康維持を目的にするならばサジー、美容やダイエットを目的にするならコンブチャを選ぶ人が多いようです。
サジーとコンブチャそれぞれのメリット
- 豊潤サジーは子供から大人まで誰でも気軽に栄養補給ができる
- コンブチャクレンズ は置き換えダイエットとしてファスティングができる
サジーとコンブチャの違いを比較
それではサジーとコンブチャの違いを詳しく比較していきます。
今回は、サジーとコンブチャの代表格とも言われる「豊潤サジー」と「コンブチャクレンズ」を比較してみました。
豊潤サジーは２０２２年６月時点でシリーズ累計１１００万本突破し、
コンブチャクレンズは２０２１年９月時点で６００万本売れたと言われる女性に大人気の飲み物です。
| 項目 | 豊潤サジー | コンブチャクレンズ |
|---|---|---|
| 成分＆原材料 | 200種類以上の栄養素 サジーピューレ(グミ科) 99.9%以上+ステビア(キク科) | 220種類以上の植物・果物発酵成分 |
| 鉄分 | 6.5mg/100g | 不明 |
| 食物繊維 | 0.5g/100g | 不明 |
| 葉酸 | 17μg/100g | 200μg/30ml |
| １日に飲む量 | 30〜60ml | 30ml |
| 内容量 | 1000ml | 720ml |
| 初回価格(１本) | 500円 | 400円〜 |
残念ながら、コンブチャクレンズの詳しい数値の成分表を発見することはできませんでした。
しかしコンブチャクレンズはトルラ酵母という３つのアミノ酸からなるグルタチオンが配合されています。
グルタチオンは年齢とともに減少するため、女性の健康だけでなく綺麗もサポートしてくれるドリンクなんですね。
スーパーフードも入っており、置き換えダイエットもできるのが魅力！
一方で豊潤サジーはプレーン１００％ジュースの約２２.７倍の鉄分、さらに食物繊維・葉酸と女性に嬉しい栄養素がたくさん入っています。
栄養価が高いため、子供から大人まで誰でも気軽に栄養補給ができるドリンクだと言えますね。
サジーとコンブチャは併用できる？
サジーとコンブチャは両方「食品」であるため、併用に問題はありません。
理由として、基本的に豊潤サジーはジュースでありコンブチャクレンズはお茶だからです。
同じ日にジュースとお茶を飲んだって問題ないですよね。
詳しく調べてみたところ、豊潤サジーは栄養サプリメントと併用するのは問題がなく、薬と併用する場合は医師に相談とありました。
コンブチャクレンズは飲み方に決まりはなく、１日に何回飲んでも大丈夫です。
よってサジーとコンブチャの両方の良さを取り入れたい場合は併用もおすすめです。
まとめ
今回は、サジーとコンブチャはどっちがおすすめか違いを比較し、併用もできるのか解説しました。
結論としてサジーとコンブチャはどちらも手軽に栄養が取り入れられるドリンクです。
サジーとコンブチャをそれぞれのメリットを挙げるのであれば、
- 豊潤サジーは子供から大人まで誰でも気軽に栄養補給ができる
- コンブチャクレンズ は置き換えダイエットとしてファスティングができる
よって健康維持を目的にするならばサジー、美容やダイエットを目的にするならコンブチャを選ぶといいかもしれませんね。
選べない人はサジーとコンブチャを併用して健康的で綺麗な毎日を目指しましょう！