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チョコザップのマシン一覧と使い方!筋トレ器具にフリーウェイトやダンベルは?

チョコザップ マシン

チョコザップのマシン一覧と使い方!筋トレ器具にフリーウェイトやダンベルは?

チョコザップのマシン一覧と使い方を解説します。

チョコザップにはランニングマシンや基本的な筋トレ器具はありますが、残念ながらフリーウェイトやダンベル、ベンチプレスはありません。

またチョコザップにはパーソナルトレーナーがいないため、筋トレ器具の使い方が分からない場合は不安になりますよね。

チョコザップには、アプリでそれぞれのマシンの使い方が丁寧に解説されているので安心!

今回は、チョコザップのマシン一覧と使い方について解説します。

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目次

チョコザップのマシン一覧

チョコザップのマシン一覧を紹介します。

チョコザップには基本的なトレーニングに使用できる器具が11種類取り揃えられています。

チョコザップのマシン一覧
  • ショルダープレス
  • チェストプレス
  • ラットプルダウン
  • バイセップスカール
  • ディップス
  • レッグプレス
  • アダクション
  • アブダクション
  • 腹筋マシン
  • トレッドミル
  • クロスバイク

※店舗によってはない場合があります

店舗によってはすべてのマシンがない場合もあります。

自分の行く店舗の器具はチョコザップのアプリから事前に確認するようにしましょう。

チョコザップの設備についてはこちら>>

チョコザップの筋トレ器具と使い方!

チョコザップの筋トレ器具と使い方についてそれぞれ解説します。

チョコザップのマシンはそれぞれ動画で確認することができます。

ショルダープレスの使い方

ショルダープレスの使い方動画です。

ショルダープレスで鍛えることができるのは肩の筋肉(三角筋・上腕三頭筋)です。

ショルダープレスで鍛えることで、肩こり解消が期待できます。

チェストプレスの使い方

チェストプレスの使い方の使い方動画です。

チェストプレスの使い方で鍛えることができるのは胸の筋肉(大胸筋・三角筋前部・上腕三頭筋)です。

チェストプレスで鍛えることで、胸の筋肉を厚くすることができます。

ラットプルダウンの使い方

ラットプルダウンの使い方動画です。

ラットプルダウンで鍛えることができるのは背中の筋肉(広背筋・菱形筋・大円筋・上腕二頭筋)です。

ラットプルダウンで鍛えることで、背中の引き締めや姿勢改善が期待できます。

アームカールの使い方

アームカールの使い方動画です。

アームカールで鍛えることができるのは二の腕の筋肉(上腕二頭筋)です。

アームカールで鍛えることで、ハリのあるしなやかな腕を期待できます。

ディップスの使い方

ディップスの使い方動画です。

ディップスで鍛えることができるのは二の腕の筋肉(上腕三頭筋)です。

ディップスで鍛えることで、引き締まった二の腕や腕のたるみ解消を期待できます。

レッグプレスの使い方

レッグプレスの使い方動画です。

レッグプレスで鍛えることができるのは脚の筋肉です。

レッグプレスで鍛えることで、脚の引き締め効果を期待できます。

アダクションの使い方

アダクションの使い方動画です。

アダクションで鍛えることができるのは内ももの筋肉です。

アダクションで鍛えることで、内もも引き締めと骨盤の安定を期待できます。

アブダクションの使い方

アブダクションの使い方動画です。

アブダクションで鍛えることができるのはお尻の筋肉です。

アブダクションで鍛えることで、ヒップラインの形成とお尻の引き締めを期待できます。

アブドミナルの使い方

アブドミナルの使い方動画です。

アブドミナルで鍛えることができるのは腹筋の筋肉です。

アブドミナルで鍛えることで、お腹の引き締めを期待できます。

トレッドミルの使い方

トレッドミルの使い方動画です。

トレッドミルは、有酸素運動ができます。

トレッドミルで鍛えることで、心肺機能向上と脂肪燃焼効果を期待できます。

エアロバイク(クロスバイク)の使い方

エアロバイクの使い方動画です。

エアロバイクは、有酸素運動ができます。

エアロバイクで鍛えることで、心肺機能向上と脂肪燃焼効果を期待できます。

チョコザップにフリーウェイトやダンベル・ベンチプレスはない

チョコザップには、フリーウェイトやダンベル、ベンチプレスはありません。

チョコザップは、本格的なトレーニングをするというよりは、初心者が運動する習慣をつけるのに適しています。

フリーウェイトやダンベル・ベンチプレスで体を鍛えたい人は、チョコザップでは鍛えることができないので注意してください。

チョコザップに行ってみた私の口コミはこちら>>

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チョコザップのマシン一覧と使い方まとめ

今回は、チョコザップのマシン一覧とそれぞれの筋トレ器具の使い方を動画で解説しました。

  • チョコザップには11種類の筋トレマシンがある
  • 店舗によってはない場合もあるので確認が必要
  • フリーウェイトやダンベルベンチプレスはない

ぜひチョコザップで筋肉トレーニングを始めましょう。

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